Amrita Jógaközpont

www.amritajoga.hu                                                                                            
1111 Bp. Bartók Béla út 34 1.em 3.

Recepció 16-20 óráig +36 786 7765

Veres Mónika +36 20 986 2737 , Répássy Erika +36 20 555 4167

Az Amrita Jógaközpontot 2007-ben indítottuk azzal a céllal, hogy egy barátságos és családias hangulatú központot hozzunk létre azoknak, akik szeretnének megismerkedni az Iyengar (ejtsd ájengár) jógával és készek elmélyülni benne.
Tanáraink magasan képzett oktatók és folyamatos továbbképzés alatt állnak, hogy a lehető legtöbbet tudják nyújtani a foglalkozásokon. 
A jógát bármilyen életkorban érdemes gyakorolni. A jóga energiát hoz létre és vitalitással tölt fel. Minimális erőfeszítéssel maximális hatást lehet vele elérni. A jógának azonban még egy fontos hatása is ismert: nem csak preventív, azaz megelőző, hanem adott esetben javító hatása is van. Más rendszerekkel ellentétben a jóga:

• szimmetriát, koordinációt és kitartást kölcsönöz a testnek, aktiválja és harmonikusan működteti a belső szerveket.
• javul a belső szervek oxigén és tápanyagellátása, ezzel optimalizálódik működésük.
• megnő a csontok ellenálló képessége.
• a gerinc menti támasztóizmok megerősödnek, javul a testtartás.
• a megrövidült izmokat megnyújtva a test rugalmasabbá válik.
• mentális hatások: feszültségoldás, önbizalom növelés.
• a keringési és a légzőrendszer erősödésével nő az immunrendszer ellenálló képessége.

Iyengar jógáról röviden
Az Iyengar jóga a még ma is aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. Egyik legfőbb műve, a „Jóga új megvilágításban” , ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi jóga szútráira épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és 70 éves oktatási tapasztalata
felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén.
A metódus

• az erőnlétet, stabilitást, flexibilitást és koncentrációt célozza;
• precíz a magyarázat, demonstráció és korrekció terén egyaránt;
• integrálja a jógafilozófiát és az ászánák gyakorlását;
• utat mutat, hogyan kezeljük a sérüléseket és a stresszt;
• segédeszközöket használ (pl. pokróc, tégla, öv), hogy az egyéni adottságoktól függetlenül mindenki egyformán részesüljön a jóga jótékony hatásából;
• biztonságos és szisztematikus fejlődés;
• egyéni javítás, ha szükséges.